DEFINIR LA SOPHROLOGIE
"C’est une science qui s’applique à l’étude de la conscience humaine dans les modifications des états de conscience, les modifications des niveaux de vigilance et les moyens de produire ces modifications .
Elle s’intéresse aux techniques propres à la sophrologie et à toutes les techniques passées, présentes ou futures susceptibles de répondre à cette définition. »
La sophrologie est à la fois une science et un art et s’inspire des techniques comme le Yoga et le Zen.
Ce qui est intéressant c’est que l’on associe des techniques de relaxation basée sur la respiration, le relâchement musculaire et la pensée positive.
Des techniques que vous pouvez vous-même travailler chez vous ou au bureau.
C’est aussi un éveil vers le monde de la spiritualité, on va parler d’énergie, de " prâna " de liens entre l’homme et la terre
Pour comprendre que tout l’univers et les hommes sont tous connectés entre-eux.
Les origines de la Sophrologie
En 1960 le professeur Alfonso CAYCEDO neuropsychiatre développe la sophrologie pour aider les malades à soulager leurs souffrances.
Elle est rapidement utiliser dans les milieux médicaux, thérapeutique et du sport de haute compétition.